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2019-07-18 05:23 来源:东北新闻网

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    导读:冬天皮肤干燥?就要多吃冬季补水食物!那么你知道冬季补水食物有哪些吗?下面小编为您介绍适合冬季养生的十种超有效补水食物,爱美的你不要错过哦!  冬季补水食物  1、萝卜  都说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜含水量高达%,是冬季补水的佳品。哈佛大学研究显示,经常吃黄油的人比没有这种习惯的人,每年体重能上涨公斤左右。

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  先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸大约1个小时,分2次吃完,每天一次。  喝茶的禁忌  1、忌空腹饮茶  古人曾说早时一杯茶,胜似强盗入穷家,意即早晨空腹不宜饮茶。

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  与精米白面相比,杂粮粥饭中的微量营养素及膳食纤维更为丰富,有利于改善人体微量营养素(如B族维生素、钙、铁、锌等)以及膳食纤维的缺乏状况。冬季养生喝小米粥特别养人,可以起到防止消化不良及口角生疮的功效,对于虚寒体质的产妇,还有滋阴养血的功能。

  

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