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榜单丨2017年3月份中国APP活跃用户排行榜(TOP450)

2019-05-22 16:35 来源:长江网

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注意!四类人饭后散步危险

2019-05-22 06:08:00 健康时报 分享
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谈及具体原因,他在接受采访时称,一方面,最近一段时间国民党一些动作,例如申请登陆参加海峡论坛等,连续遭到来自民进党方面的打压,引发国民党在两岸政策方面对蔡英文当局的强烈不满;另一方面,事实证明,蔡英文当局的两岸政策已经彻底失败,因此,国民党方面在此时明确表达出自身的两岸政策,并与民进党政策形成明显区别,不仅可以顺应民意,还能在年底即将举行的九合一选举中,给台湾民众提供另一种选择与希望;此外,国民党也意图对大陆方面释放出一种明确信号,即其对于两岸政策的倾向性。

注意!四类人饭后别散步

高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。 饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起一过性头晕。

冠心病、心绞痛的人。 进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步,每次半小时,注意步速不要过快。

有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。 饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。

贫血、低血压的人。 饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。一般来说,这类人可选择早起散步。

饭后百步可以这样做——拍打散步

拍打散步是一种传统保健方法,有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动,手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位,起到按摩穴位的作用。

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